YAMyoga ROTTENBURG
IM FLOW MIT KÖRPER UND GEIST
Willkommen bei YAMyoga Rottenburg, unserem kleinen Yogastudio im Herzen von Rottenburg.
Bei uns übst du in bewusst kleinen Gruppen.
So bleibt Zeit für persönliche Begleitung, individuelle Varianten und eine Atmosphäre,
in der du ganz bei dir und deiner eigenen Praxis sein kannst.
Yoga bedeutet für uns, körperlich ausgeglichen und fit zu werden und gleichzeitig mentale und seelische Ruhe zu finden. Denn Körper, Atem, Gedanken und Gefühle beeinflussen sich gegenseitig. Wenn wir uns bewegen, verändert sich oft auch, wie wir uns fühlen.
Wenn wir bewusster atmen, verändert sich unsere Wahrnehmung.
Mit der Zeit lernst du dich und deinen Körper immer besser kennen. Du wirst kräftiger und beweglicher und entwickelst gleichzeitig ein feineres Gespür dafür, was dir guttut,
wo deine Grenzen liegen und was du gerade brauchst.
Unser Yoga ist fließend, körperlich und bewusst.
Mal kraftvoller, mal ruhiger und immer mit Blick darauf, was zu dir passt.
Auch wenn Yoga neu für dich ist, findest du bei uns einen guten Einstieg.
Seit diesem Jahr ergänzt Pilates unser Angebot.
Auch hier bleiben wir dem treu, was uns wichtig ist: fundierter Unterricht, kleine Gruppen und persönliche Begleitung.
Komm und probier dich aus!
UNSER YOGA: FLIESSEND, DYNAMISCH & BEWUSST
Unsere gemeinsame Basis ist Vinyasa Yoga. Darin haben wir beide unsere grundlegenden Yogalehrer Ausbildungen absolviert. Durch zahlreiche Fortbildungen und zertifizierte Weiterbildungen sind über die Jahre weitere Einflüsse dazugekommen. So ist unser Unterricht heute fließend und dynamisch, gleichzeitig aber auch funktional, präzise und bewusst aufgebaut.
Jede Woche entstehen bei uns neue Stunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Mal führt uns eine anatomische Idee durch die Praxis, mal eine Peakpose oder ein philosophischer Gedanke.
Typisch für Vinyasa ist die Verbindung von Bewegung und Atem. Daraus kann eine Art Meditation in Bewegung entstehen. Körper und Geist richten sich auf diesen Bewegungsfluss aus, Gedanken kommen zur Ruhe und die Wahrnehmung wird klarer.
Achtsamkeit, Meditation und Pranayama, also Atemübungen, ergänzen unsere körperliche Praxis und vertiefen das Erleben der Stunde.
UNSERE KURSE
Bei uns findest du offene Yogastunden, die du flexibel besuchen kannst, und feste Kursreihen,
die über mehrere Wochen laufen.
Da wir bewusst in kleinen Gruppen unterrichten, sind die Plätze begrenzt.
Melde dich deshalb bitte vorab über unser Anmeldeformular, per E Mail oder WhatsApp bei uns.
Wir freuen uns auf dich.
MONTAG
19.30 Uhr
Mindful Flow
75 Minuten
DIENSTAG
17.30 Uhr
Yoga meets Pilates
60 Minuten
19.00 Uhr
Vinyasa Flow (alle Level)
75 Minuten
MITTWOCH
18.00 Uhr
Easy Flow Yoga
60 Minuten
DONNERSTAG
17.30 Uhr
Easy Flow Yoga
60 Minuten
19.00 Uhr
Yoga für alle Level (Vinyasa Style)
75 Minuten
Live & Online
YIN-YOGA
Am letzten Donnerstag im Monat:
19.00 Uhr
75 Minuten
Live & Online
FREITAG
08.30 Uhr
Yoga Morning Flow
60 Minuten
10.00 Uhr
Pilates Einstig
45 Minuten
Feste Kursreihen · jeweils 8 Termine
EASY FLOW YOGA
Für dich, wenn Yoga noch neu ist oder du deine Grundlagen vertiefen möchtest. Wir üben fließend und mit genügend Zeit, Bewegungen kennenzulernen und sicher aufzubauen. So entwickelst du nach und nach mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Gefühl für deine eigene Praxis.
WELCHER KURS
PASST ZU DIR?
VINYASA YOGA FLOW
Für dich, wenn dir grundlegende Yogahaltungen bereits vertraut sind und du gerne fließend und etwas dynamischer übst. Unsere Stunden sind abwechslungsreich, körperlich und dürfen auch mal fordern. Jede Woche setzen wir dabei einen neuen Schwerpunkt.
MINDFUL FLOW
Für dich, wenn du fließendes Yoga magst, aber etwas langsamer und unkomplizierter üben möchtest. Länger gehaltene Asanas geben dir mehr Zeit zum Wahrnehmen, Spüren und Ausrichten. So entsteht eine ruhigere Praxis, ohne dass der Flow verloren geht.
YOGA MORNING
FLOW
Für dich, wenn du freitagmorgens gerne fließend und körperlich in den Tag starten möchtest. Bewegung und Atmung verbinden sich zu einer dynamischen Yogapraxis, die mobilisiert, kräftigt und dich bewusst in den Morgen bringt. Freude an Bewegung und eine gewisse sportliche Grundfitness sind eine gute Voraussetzung.
YIN YOGA
Für dich, wenn du bewusst, ruhiger üben möchtest. Im Yin Yoga werden die Positionen über längere Zeit gehalten. Dadurch wirken sie besonders auf die Faszien und geben gleichzeitig Körper und Geist Zeit, zur Ruhe zu kommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.
YOGA meets PILATES
Für dich, wenn du Pilates und Yoga in einer Stunde erleben möchtest, ohne dass beides miteinander verschwimmt. Wir beginnen mit klassischen Pilatesübungen, bei denen Kraft, Stabilität, Körpermitte und eine präzise Ausführung im Mittelpunkt stehen. Anschließend wechseln wir in eine fließende Yogapraxis mit bewusster Atmung und einem ruhigeren Ausklang.
PILATES EINSTIEG
Für dich, wenn du Pilates von Grund du Pilates von Grund auf kennenlernen möchtest. Wir bauen die wichtigsten Prinzipien und Übungen Schritt für Schritt auf und legen Wert auf eine präzise und bewusste Ausführung. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Der Pilates Einstieg ein abgeschlossener Kurs über 8 feste Termine.
Du bist dir noch unsicher, welcher Kurs zu dir passt?
Schreib uns einfach. Wir helfen dir gerne bei der Auswahl.
UNSERE PREISE
DROP-IN
17 €
Einzelkarte - ganz unverbindlich
5ER-KARTE
80 €
60 min und 75 min Stunde (Gültigkeit: 3 Monate)
10ER-KARTE
140 €
60 min und 75 min Stunde
(Gültigkeit: 6 Monate)
SCHNUPPERKARTE
3x Yoga
30 €
60 min und 75 min Stunde
(einmalig, Gültigkeit: 4 Wochen)
Alle Zahlungen sind bar oder per Karte möglich und vor Antritt einer Stunde fällig.
Sonderkursformate und Einzelstunden haben einen extra Preis und können nicht über unsere 5er und 10er Karten verrechnet werden.
PERSONAL YOGA
Individuelle Yogapraxis – ganz auf dich abgestimmt.
Beim Personal Yoga bist du der Mittelpunkt. Diese exklusive Einzelstunde wird individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Egal, ob du ein Yoga-Neuling bist, spezielle Asanas vertiefen oder gezielt Beschwerden wie Verspannungen oder Stress entgegenwirken möchtest – Personal Yoga bietet dir maximale Flexibilität und persönliche Betreuung.
Kosten: 80 Euro für 60 Minuten (Termin nach Vereinbarung)
GUT ZU WISSEN
YAM...
...IST DAS MANTRA DES HERZENS UND STEHT FÜR LEICHTIGKEIT, HERZÖFFNUNG, LIEBE UND FREUDE.
Denn wir lieben was wir tun!
IN UNSEREM YOGARAUM SIND MATTEN, BLÖCKE, GURTE, BOLSTER UND DECKEN VORHANDEN.
Zieh Dir bequeme Kleidung an - und los gehts!
UNSER YOGASTUDIO BEFINDET SICH IM HERZEN VON ROTTENBURG. PARKEN VOR DEM STUDIO IST NICHT MÖGLICH. DAS PARKHAUS SCHÜTTE IST IN
UNMITTELBARER NÄHE.
Denk an die Umwelt - komm zu Fuß oder mit dem Rad!
YOGI(QU)ETTE - TIPPS
Esse nicht zu viel vor deiner Yogapraxis
Komm in bequemer Kleidung. Praktiziert wird barfuß
Wir starten pünktlich, sei deshalb spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn da
(!) Wenn du Bedenken bei bestimmten Asanas oder körperliche Einschränkungen hast, frage zunächst einen Spezialisten bevor du beginnst und informiere uns.
ÜBER UNS
Silke & Gudrun
Im Vinyasa Yogastil haben wir, Silke und Gudrun unsere Leidenschaft gefunden.
Ihn praktizieren wir und geben ihn weiter mit Liebe.
So war die logische Folge eine Yogalehrer-Ausbildung (RYT 200 und 300 Yoga Alliance) zu machen.
Und auch jetzt ist dieser Weg nicht zu Ende, es gilt sich immer weiterzuentwickeln,
Neues zu entdecken und all dies an Euch weiterzugeben.
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